春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分！

ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメントで

世界中の女性のからだを芯まであたため、

１年先・・・３年先も健康で元気で明るくパワフルに人生を楽しむ！！

こころもかだらもぽっかぽか！！

からだあたためサロン・ぽっかぽかです！(#^^#)

 

今回は朝一番から手軽にできるおすすめの習慣です！！

朝起きたら、まず白湯を１杯をゆっくり飲む！！

ことをはじめてみませんか？！

お白湯は何も入ってないお湯をさします。

 

お白湯を飲むことで期待される効果をご紹介！

 

●基礎代謝が上がる●

寝ている間に、からだは思ってよりも冷えています。

冷えたからだにお白湯を取り入れるとことで内蔵の温度を上げると、

その後の食事の消化もよくなります。

全身を巡る血の流れがよくなって基礎代謝が上がると言われています。

基礎代謝が上がると脂肪燃焼の効果が上がり、痩せやすくなるだけでなく、

基礎体温も上がることで免疫力が高まります！

 

●デトックス効果がある●

お白湯を飲んでからだの内側からあたためられることで、

内臓の働きが活発になり、利尿作用や腸の蠕動運動が促され、

便秘解消のようなデトックス効果が期待できます。

汗や尿、便などの老廃物を排出するにも水分は重要な役割を果たしているため、

お白湯を摂取することで、いつもより多めに水分をとることも

からだにとってはよいことです！

利尿作用によって老廃物をどんどん排出することができれば

美肌やむくみ解消にも効果がありますね！

 

●内臓の機能回復●

内臓は冷えてしまうと機能が低下してしまいます。

そのため、夏の気温が高い時期に冷たい飲み物ばかりを

飲んでいると、胃腸の調子が悪くなってしまうことがあります。

冬でも寒いからといってホットコーヒーばかり飲んでいると

カフェインがからだを冷やす作用を持っているために

あまり好ましくありませんね。

からだに負担のない少ないお白湯をとることで

内臓の機能を回復し、消化不良や胃もたれを防ぐことにつながります。

 

●冷え症が改善●

からだの末端まであたためるには、内側からからだをあたためて

血液を末端までよく流す必要があります。

そのため、冷え症で悩んでいる方はお洋服をたくさん

着込むだけでなく、お白湯を飲む習慣をつけることで冷え症が

緩和されるでしょう。

 

まずは、朝起きてからのお白湯を１杯！

はじめてみませんか？

 

 

２０２１年このような時代だからこそ！

ご自身で体温を上げるお時間を意識してつくり、

体温が上がりやすいおからだ作り始めましょう！　

私が一緒に楽しみながらサポートいたします！！(*^_^*)

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました！！