ぽっかブログ
ぽっかぽか
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメントで
世界中の女性のからだを芯まであたため、
１年先・・・３年先も健康で元気で明るくパワフルに人生を楽しむ！！
こころもかだらもぽっかぽか！！
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！(#^^#)
早いですね～
もう、８月の下旬ですね～
夏休みが終わりに近づいていますね！
宿題は終わっているかな？
さてさて・・・
ここ最近ずっと雨模様の日々が続いていますね(^^;)
おからだの不調を感じていませんか？
雨の日によく「朝起きれない」「頭痛がする」「体調が悪くなる」
ナドナド・・・
気候による体調不良を感じていませんか？
自律神経のバランスが崩れているのが原因・・・
バランスを整える生活習慣を身につけることで
不調を予防しますよ！！
★バランスのとれたお食事
★汗をかく適度な運動
★６時間以上の睡眠
特に睡眠とお食事はからだの健康維持のためにも
常に心がけたい習慣ですね！！
汗をかくことはからだにとってとても良いことです！！
運動が苦手な方も多いのでは・・・
そんな方は、ぽっかぽかにどうぞいらしてくださいませ(*^_^*)
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸しでたっぷり汗を出すことができますよ！！
この上ない爽快感を味わってくださいませ♥
最後までお読みいただきありがとうございました！
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメントで
世界中の女性のからだを芯まであたため、
１年先・・・３年先も健康で元気に明るくパワフルに人生を楽しむ！！
こころもかだらもぽっかぽか！！
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！(#^^#)
７月になりました！
おかげさまでぽっかぽかは、２０２１年７月３０日で
３周年を迎えることができます。
ご来店くださったみなさまをはじめ、
オープンから今日までぽっかぽかに関わってくださった方々との
出逢いにめぐまれたおかげだと心より感謝しております。
これからもみなさまの幸せと健康で元気に明るくパワフルに人生を楽しむ！！
サポートを続けられるように日々精進してまいります。
今後とも末永くよろしくお願い申し上げます。
ぽっかぽか 吉柳総子
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分！
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメントで
世界中の女性のからだを芯まであたため、
１年先・・・３年先も健康で元気で明るくパワフルに人生を楽しむ！！
こころもかだらもぽっかぽか！！
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！(#^^#)
今回は朝一番から手軽にできるおすすめの習慣です！！
朝起きたら、まず白湯を１杯をゆっくり飲む！！
ことをはじめてみませんか？！
お白湯は何も入ってないお湯をさします。
お白湯を飲むことで期待される効果をご紹介！
●基礎代謝が上がる●
寝ている間に、からだは思ってよりも冷えています。
冷えたからだにお白湯を取り入れるとことで内蔵の温度を上げると、
その後の食事の消化もよくなります。
全身を巡る血の流れがよくなって基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が上がると脂肪燃焼の効果が上がり、痩せやすくなるだけでなく、
基礎体温も上がることで免疫力が高まります！
●デトックス効果がある●
お白湯を飲んでからだの内側からあたためられることで、
内臓の働きが活発になり、利尿作用や腸の蠕動運動が促され、
便秘解消のようなデトックス効果が期待できます。
汗や尿、便などの老廃物を排出するにも水分は重要な役割を果たしているため、
お白湯を摂取することで、いつもより多めに水分をとることも
からだにとってはよいことです！
利尿作用によって老廃物をどんどん排出することができれば
美肌やむくみ解消にも効果がありますね！
●内臓の機能回復●
内臓は冷えてしまうと機能が低下してしまいます。
そのため、夏の気温が高い時期に冷たい飲み物ばかりを
飲んでいると、胃腸の調子が悪くなってしまうことがあります。
冬でも寒いからといってホットコーヒーばかり飲んでいると
カフェインがからだを冷やす作用を持っているために
あまり好ましくありませんね。
からだに負担のない少ないお白湯をとることで
内臓の機能を回復し、消化不良や胃もたれを防ぐことにつながります。
●冷え症が改善●
からだの末端まであたためるには、内側からからだをあたためて
血液を末端までよく流す必要があります。
そのため、冷え症で悩んでいる方はお洋服をたくさん
着込むだけでなく、お白湯を飲む習慣をつけることで冷え症が
緩和されるでしょう。
まずは、朝起きてからのお白湯を１杯！
はじめてみませんか？
２０２１年このような時代だからこそ！
ご自身で体温を上げるお時間を意識してつくり、
体温が上がりやすいおからだ作り始めましょう！
私が一緒に楽しみながらサポートいたします！！(*^_^*)
最後までお読みいただきましてありがとうございました！！
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分！
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメントで
世界中の女性のからだを芯まであたため、
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こころもかだらもぽっかぽか！！
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！(#^^#)
今回はからだをあたためて冷えをとると
よいここがたくさんあります！！
ご紹介しま～す(*^_^*)
●健康診断の結果がよくなる●
からだがあたたまり血行がよくなると
内臓の働きが活発になり、血圧や血糖値などの結果
もよくなります。
持病のお薬を飲んでいた方が数値が改善し、
お薬が不要になることもあります。
●免疫力が上がり風邪をひきにくくなる●
血流がよくなると、免疫力があがり風邪をひきにくくなります。
ひいてしまっても、軽くすみ、治りやすいでしょう。
これは、風邪以外の病気にもあたはまります。
●血流がよくなり、顔色もよくなる●
あたためると血管が広がり、肌表面の毛細血管の
すみずみまで血液がゆきわたるとお肌に赤みがさし、
生き生きと透明感のある顔色になります。
●代謝がスムーズになり老化を防ぐ●
血流がよくなると体内の老廃物の排出がスムーズになり
代謝があがります。
むくみやたるみも改善し、
若々しい印象になります！！
少しの時間でも
あたたかいハーブティーでホットひと息♥
リラックスタイムもおすすめです(*^_^*)
２０２１年このような時代だからこそ！！
ご自身で体温を上げるお時間を意識してつくり、
体温が上がりやすいおからだ作りを始めましょう！！
私が一緒に楽しみながらサポートいたします！！(*^_^*)
最後までお読みいただきましてありがとうございました！！
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分！
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメントで
世界中の女性のからだを芯まであたため、
１年先・・・３年先も健康で元気で明るく元気に人生を楽しむ！！
こころもかだらもぽっかぽか！！
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！(#^^#)
雪が積もりましたね～
みなさん、影響なかったでしょうか？
冬本番となりました。
しっかり着込んでも手先や足先の冷えに
悩まされる方も多いのではないでしょうか・・・
人は、意識しなくても体温をだいたい３６度～３７度に保つ
機能が備わっています。
寒さを感じると血管を広げて血液を巡らせ、
からだをあたためて平熱を保ちます。
その機能がうまく働かず、靴下や手袋をつけていても
冷たさがとれない状態が「冷え」です。
からだをあたためるには体内で熱を生み出し、
ちょうどよく調整しながら保つことが大切ですが
加齢とともにからだの機能が衰えると
体温が低いまま固定されてしまうことがあります。
運動不足や食欲減退などで、熱を生み出す筋肉量が減ることが
大きな原因の一つです。
このままにしておくとどんどん冷えがたまってしまいます。
また、更年期以降は体温を調整する役割を担っている
自律神経の働きが鈍ってくることや
脳の神経伝達機能が低下っすることも
大人世代の冷えの原因となっています。
●基礎代謝の低下●
筋肉量が減ると基礎代謝が減り、
熱を生み出せなくなります。
血流も悪くなり手足に冷えがたまります。
●調整機能の低下●
からだの機能を調整する自律神経の乱れが
冷えを招くことも・・・
頭はのぼせるのに手足が冷たいという
状態もおこります。
●視床下部の低下●
脳にある視床下部は体温の調節、
体内のホルモン分泌など
健康を保つための司令塔です。
これも加齢によって衰えていきます。
ひのき酵素浴や黄土よもぎ蒸しは
からだの芯まであたためてくれます。
からだがあたたまると、血管が広がり、
血流がよくなります！
さらに自律神経を整える効果もあります！
そして、ひのきやよもぎの香りにはリラックス効果もあります！！
からだをあたためて健康になる！！
２０２１年、このような時代だからこそ
ご自身で体温を高める時間を意識的に作り、
体温が高まりやすいからだ作りに
トライしてみませんか？
最後までお読みいただきましてありがとうございました！！(*^_^*)
那珂川の雪景色
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分！！
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメント
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！！
こんにちは～(#^^#)
お待たせいたしました！！
明日からいよいよ営業再開いたします！！
やっとみなさまに会える～！！
ワクワクしています(#^^#)
ひのき酵素浴は、
新品のふかふかの酵素パウダーですよ~❤
元気に発酵していますよ～！！
黄土よもぎ蒸しで
たっぷり汗をかいてからだにたまった疲れや毒素を
デトックス！！
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸で
汗が噴き出す爽快感を味わってください～❤
ハマること間違いなし！！
みなさまとお会いできるのがすごく楽しみです❤
うふふ♥
最後までお読みいただきありがとうございました！！
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメント
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！！
こんにちは～(#^^#)
みなさ～ん！お変わりないですか～？！
お待たせいたしました！！
ぽっかぽか！！
６月１日月曜日から営業再開いたします！！
ありがたいことに、臨時休業期間中にお客さまより、
たくさんのお問い合わせをいただきました。
臨時休業をお伝えするのは、本当に胸が締め付けられる想いでした。
正直、いろいろな気持ちと葛藤でした・・・
お客さまには、本当に！本当に！感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました！！
私はこの臨時休業中に・・・
お客様にとって一番良いこととは・・・
自然のこと・・・
世界のこと・・・
健康について・・・
生きることについて・・・
共存について・・・
食べ物について・・・
これからの生き方について・・・
人生について・・・
家族について・・・
自分自身について・・・
新型コロナウイルスが落ち着いたら何しようとか・・・
ホントにいろいろ考えました！(#^^#)
６月１日より、営業再開いたします！！
コロナウイルス対策をし、みなさんのお越しをお待ちしております。
いろいろなお話しができるのを楽しみにしています！！
ご予約おまちしております！
最後までお読みいただきありがとうございました！！
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメント
からだあたためサロンぽっかぽかです！
こんにちは～(#^^#)
５月になりましたね！
一年前の今日は、新しい年号『令和』の話題でもちきりでしたね！
今年のゴールデンウイークは、ステイホーム！！
みなさま、いかがお過ごしですか？！
私は、お家時間を楽しんでいます！(#^^#)
こんなに自宅でゆっくり過ごすのはホントに久しぶりです！
うふふ(#^^#)
ちびギャルちゃんと一緒にキッチンに立ち、夕食やスイーツを一緒に作ってワイワイしています！
晴れたお天気の良い日は、お散歩に行っています！
家族時間をエンジョイしています！
↑ 筍と鶏肉の煮物
おいしかったあ～(#^^#) 自画自賛！！
今のこの時、有意義な時間をお過ごしくださ～い(#^^#)
一日も早く通常の生活に戻れることを願っています！！
最後までお読みいただきありがとうございました！！
春日市・那珂川市・博多南駅から歩いて５分！
ひのき酵素浴・黄土よもぎ蒸し・アロマリンパトリートメント
からだあたためサロン・ぽっかぽかです！！
感染症予防対策しています。
黄土よもぎ蒸しの黄土椅子や黄土壺には、植物性除菌消臭液を使い
除菌・殺菌・抗菌作用がある『みどりの雫』をしようしています。
植物性除菌消臭液は、ヒノキチオールなどの働きにより大腸菌群O-157
や、メチシリン耐性黄色ブドウ球菌MRSAをはじめ、
一般細菌・レジオネラ菌など各種細菌に対してすぐれた除菌作用を発揮。
噴霧するだけで室内の隅々まで除菌し、継続的に使用することにより
バクテリア・カビの発生を抑制します。
また、化学物質を使用していないため、体内に残留するなどの
人体へ及ぼす害がなく安心です。
黄土の土は殺菌効果が高く、衛生的です。
天気の良い日に、熱湯で黄土椅子・黄土壺を洗い、天日干し、日光消毒もしています！
換気はもちろんのこと、加湿器に 『安定化二酸化塩素 ナノクリン』を
入れ、サロンにクリーンな空気をつくりだしています。
ナノクリンの成分、二酸化塩素は、酸化によって強力な除菌力・消臭力があります。
インフルエンザ・ノロウイルス・O-157の予防にも適しています。
消毒用エタノールで、ドアノブなどを消毒しています！
私自身も手洗いうがいをこまめにしています。
そして睡眠です。
なるべく6時間は寝るようにしています。
栄養を食事でとるように心がけ、
旬なお野菜、からだをあたためる根菜類を食べ、
発酵食品、納豆、キムチ、お味噌など・・・
意識しながらお食事にも気をつけています。
そして！！
酵素浴・よもぎ蒸しで自己免疫力を高めています！！
自分の健康は自分自身で！！
健康管理スタートしてみませんか？
一日も早くおちつきますように・・・
と、願うばかりです。
最後までお読みいただきありがとうございました！！