こんにちは～(#^^#)

6月ですね～

九州北部も、もうすぐ梅雨にはいりそうですね☔

今日は、貴重な晴れの日かなあ～

毎年この梅雨の時期になると、疲れが取れにくくなったり、肩こりや頭痛に悩まされたり・・・

やる気が低下したり・・・　気持ちが落ち込んじゃったり・・・

からだや精神的に不調を感じる「梅雨だる」を訴える方が増えるようです。

そんな「梅雨だる」の解消方法は！！

からだのリズムを整えるような生活習慣を心がけましょう！！

朝起きたらカーテンを開けて光を浴び、体内時計をリセット！！

朝食をとって活動モードに！！

ウォーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽い運動を習慣に！！

夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス！！

睡眠は十分に！！

「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないように今から対策を！！

そんな時は・・・

からだあたためサロン　ぽっかぽかが、

お悩みや不調の解消のお手伝いを致します！！

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先ずは、体験して　気持ちいい～❤を味わってみませんか～

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黄土よもぎ蒸し

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病気にならないからだ・病気に戦えるからだを作り、

エンジョイライフを過ごしましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございました！！